آموزش انواع غذای ایرانی،فرنگی،عربی

طبقه بندی موضوعی

۲ مطلب با کلمه‌ی کلیدی «کالری آش دوغ» ثبت شده است


آش دوغ

مواد لازم برای 8 نفر:

دوغ                                         4 لیتر

سبزی                                     500 گرم

آرد برنج                                    یک دوم پیمانه

برنج                                        سه چهارم پیمانه

سیر                                        یک دوم بوته (در صورت تمایل)

تخم مرغ                                  یک تا 2 عدد

گوشت چرخ کرده                     250 گرم

پیاز                                          یک عدد

نخود پخته (نخود آبگوشتی)       یک پیمانه

نمک، فلفل و زردچوبه               به میزان لازم

 

طرز تهیه:

* برنج را خیس کنید، گوشت را همراه با پیاز رنده شده، نمک، فلفل و زردچوبه مخلوط کنید و به صورت کوفته ریزه در آورده و سرخ کنید و کنار بگذارید.

* یک قابلمه که گنجایش مواد را داشته باشد آماده کنید. آب برنج را خالی کرده و برنج را با دست خرد کنید تا به صورت خرده برنج در آید.

* برنج خام خرد شده، آرد برنج و تخم مرغ را با هم مخلوط کنید و با کمی دوغ هم بزنید تا یک دست شود و تمام دوغ را به قابلمه اضافه کنید.

* ظرف آش را روی اجاق بگذارید و از ابتدا شروع به هم زدن آش به صورت متوالی و پشت سر هم کنید.

* آن قدر آش را روی حرارت هم بزنید تا دوغ به جوش بیاید. سبزی را اضافه کرده و از هم زدن آش دست بکشید و منتظر شوید تا آش به غلظت مناسب برسد.

* در صورت تمایل نخود و کوفته ریزه را اضافه کنید و چند عدد از آن‌ها را برای تزیین آش کنار بگذارید. فلفل و نمک آش را اندازه کنید و در ظرف سرو بریزید.

 

راز و رمزها:

۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۹ آذر ۹۳ ، ۲۱:۳۳
آشپز باشی




 

مواد لازم برای آش دوغ:

سبزی آش خرد کرده                      یک کاسه ماست خوری

گوشت چرخ کرده                           یک کاسه ماست خوری

آرد برنج                                         چهار قاشق غذاخوری

نمک و فلفل                                  به میزان لازم

برنج                                              نصف لیوان

دوغ                                               یک و نیم لیتر

 پیاز                                               یک عدد

نخود                                              نصف لیوان

با این مقدار مواد لازم به اندازه 12 کاسه ماست خوری از " ‌آش دوغ" خواهیم داشت.


چهار قاشق غذاخوری آرد برنج(معادل 60گرم)

آش دوغ

یک کاسه ماست خوری سبزی آش خرد کرده شامل : تره، جعفری، گشنیز، اسفناج و شبت معادل صد گرم. حدود 200 گرم سبزی پاک نکرده نیاز می باشد.

آش دوغ
نصف لیوان یا نصف کاسه ماست خوری برنج(معادل 100گرم)
آش دوغ

یک کاسه ماست خوری گوشت چرخ کرده معادل 250 گرم

آش دوغ

نصف لیوان یا نصف کاسه ماست خوری نخود معادل صد گرم

آش دوغ
یک عدد پیاز متوسط معادل 100 گرم
آش دوغ
شش لیوان دوغ. جمعا معادل یک و نیم لیتر
آش دوغ

نمک و فلفل به میزان لازم

آش دوغ
طرز تهیه:
۰ نظر موافقین ۰ مخالفین ۰ ۰۹ آذر ۹۳ ، ۲۱:۲۹
آشپز باشی